Flexion / extension or not ?

Le squat Jump est tout simplement une flexion couplée d’ une extension.

Le mouvement est global et permet l’engagement de toute la chaîne musculaire du corps.

Par conséquent, vous solliciterez de nombreux muscles et brûlerez énormément de calories en l’executant.

Allez c’est parti ! Flexion / Extension !! ^^

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Yoann RandyAuteur : Yoann Randy (28 Posts)

Coach sportif diplomé lyonnais, Yoann est aussi mannequin et ex-sportif de haut niveau. Aujourd'hui, il partage son savoir et son expérience par des conseils forme gratuitement sur son blog. Vous pouvez, aussi, faire appel à lui en face à face, en ligne ou en groupe pour atteindre vos objectifs en écrivant à contact@yoannrandy.com ou en l'appelant au 0677117224.