« Programme Silhouette » 2ème Partie : Comment sculpter sa taille ?

Voici 5 exercices vous permettant, que vous soyez un homme ou une femme, de sculpter votre taille.

Option 1 : Circuit Training ( Enchaîner tout les exercices à la suite sans récupération puis se reposer 1 minute 30 secondes et répéter 4 à 5 fois le tout )

Option 2 : Circuit Groupé  ( Faire 4 à 5 séries sur chaque exercices avec 30 seconde de repos entre les séries )

Le « programme silhouette » est basé sur l’endurance et la résistance musculaire. Un tel entrainement vous fera brûler des calories tout en formant du muscle sec. Vos muscle seront plus toniques et saillants si vous suivez régulièrement chaque partie du « programme silhouette ».

Yoann RandyAuteur : Yoann Randy (28 Posts)

Coach sportif diplomé lyonnais, Yoann est aussi mannequin et ex-sportif de haut niveau. Aujourd'hui, il partage son savoir et son expérience par des conseils forme gratuitement sur son blog. Vous pouvez, aussi, faire appel à lui en face à face, en ligne ou en groupe pour atteindre vos objectifs en écrivant à contact@yoannrandy.com ou en l'appelant au 0677117224.